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Ursachen für Anorexie
Ursachen für Anorexie
Anorexie kann verschiedene Ursachen haben. Dazu gehören zum einen psychische Faktoren, wie zum Beispiel sehr stressige Situationen und starke Störungen. Andererseits kann Magersucht auch aufgrund körperlicher Bedingungen auftreten. Es kann Magen-Darm-Infektionen oder Gastritis oder Kreislaufprobleme verursachen. Nahrungsmittelintoleranz, Sucht oder Essstörungen können auch zu Magersucht führen.
Einige dieser Ursachen sind gefährlich für dich und deinen Körper. Wenn die Magersucht lange anhält, konsultieren Sie einen Arzt. Es ist notwendig, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, insbesondere in Kombination mit anderen Symptomen wie Durchfall, Gewichtsverlust und Kopfschmerzen.
Wie du deinen Appetit anregen kannst
Versuche zusätzlich zu den Ursachen, deinen Appetit auf natürliche Weise wiederzubeleben.
● Trinken Sie 150 ml heißes Wasser und 2 Teelöffel Lavendelsud. Wie wäre es mit frischem Ingwertee? Ingwertee regt nicht nur den Appetit an, sondern stärkt auch das Immunsystem.
● Kauen Sie frische Wacholderbeeren.
● Iss einen bitteren Salat als Vorspeise, um den Appetit zu steigern. Zum Beispiel Löwenzahnsalat, Zichorie oder Rucola. Fügen Sie dem Salat Schnittlauch hinzu, da er auch den Appetit anregt.
● An die frische Luft gehen.
Weitere Tipps und Methoden zur Vorbeugung von Magersucht
Es ist besonders wichtig, dass Sie nicht von der Umgebung gezwungen werden, die Sie essen müssen. Nehmen Sie sich Zeit zum Kochen und Essen in einer lustigen Atmosphäre. Versuchen Sie, sich ausgewogen und leicht zu ernähren, aber essen Sie bestimmte Lebensmittel nicht zwangsweise. Als nächstes gehen Sie an die frische Luft, da dies den Kalorienbedarf erhöhen und den Appetit anregen kann.
Wenn dein Appetit zurückkommt, iss, was immer du willst, auch wenn es vielleicht nicht das gesündeste Essen ist. Dein Körper wird dir rechtzeitig sagen, was er braucht.
