In den letzten Jahren haben weltweit immer mehr Menschen Toleranzprobleme gegenüber Milch und Milchprodukten im Allgemeinen entwickelt. In vielen Fällen äußern sich diese Probleme in Form von Bauchschmerzen, die in der Regel innerhalb weniger Tage nach Absetzen des betreffenden Produkts wieder verschwinden.
Natürlich ist es wichtig, für eine korrekte Diagnose einen Spezialisten aufzusuchen. Wenden Sie sich zunächst an Ihren Hausarzt und bitten Sie gegebenenfalls um eine Überweisung, woraufhin Sie einen vom Arzt empfohlenen Spezialisten aufsuchen sollten.
Wenn Sie keine Milch vertragen, keine Sorge, es gibt Alternativen. Wenn Sie eine tierische Ernährung beibehalten wollen, ist Schafs- oder Ziegenmilch sinnvoll. Wenn Sie sich jedoch pflanzlich ernähren möchten, gibt es eine breite Palette von Möglichkeiten, darunter Soja-, Mandel- und Reismilch.
Ich persönlich empfehle Sojamilch. Ich habe andere Sorten ausprobiert und finde, dass sie am besten schmeckt. Am Anfang ist es wirklich ungewohnt, aber nach einer Weile gewöhnt man sich daran und beginnt, diese Art von Getränk zu mögen. Das Tolle daran ist, dass es auch aromatisierte Milch wie Vanille und Schokolade gibt.
Neben Milch umfasst der Sojamilchmarkt auch Joghurt und ähnliche Desserts. Wenn man sich jedoch auf den laktosefreien Markt konzentriert, sind Butter, Alfalfa, Hüttenkäse und Käse am häufigsten. In diesem Fall ändert sich am Geschmack der Lebensmittel nicht viel,
da das Hauptziel darin besteht, Menschen mit Laktoseintoleranz die gleiche Ernährung wie allen anderen zu ermöglichen.
Die Verfügbarkeit dieser Produkte wird durch die finanziellen Kosten ausgeglichen. Meiner Meinung nach lohnt es sich in diesem Fall nicht, Geld zu sparen. Gesundheit gibt es nur einmal, und wenn wir uns nicht an den Grundsatz halten, dass wir nicht essen sollten, was uns nicht gesund macht, könnte es leicht schlimmer werden und unsere Gesundheit zusammenbrechen.
