Dieses Thema betrifft sowohl Männer als auch Frauen. Jeder Zweite wäscht sich die Haare falsch. Oft waschen wir uns die Haare unser ganzes Leben lang falsch. Vielleicht erscheint es Ihnen als Kleinigkeit und Sie denken sich, dass es ja nur Haare sind. Das ist zwar wahr, aber aus dieser Vorgehensweise können Probleme wie Migräne, Schuppen oder Hautprobleme entstehen.
Wie geht man vor?
Wir haben ein paar Tipps zusammengestellt, die euch helfen, eure Haare so schonend wie möglich zu waschen.
· Kämmt die Haare vor dem Waschen durch. So befreien Sie das Haar von Verfilzungen und müssen sich nicht damit herumschlagen, wenn es nass ist.
· Verwenden Sie zum Anfeuchten des Haares lauwarmes Wasser. Lauwarmes Wasser sorgt dafür, dass das Haar weniger schnell fettig wird und sich die Haarschuppen schön öffnen. Spülen Sie das Haar etwa eine Minute lang mit Wasser aus.
· Das Shampoonieren – der Knackpunkt. Das Shampoonieren sollte in zwei Phasen erfolgen. Das bedeutet, dass Sie Ihre Handfläche zu einer Schale formen, diese mit einer walnussgroßen Menge Shampoo füllen und etwa die gleiche Menge Wasser hinzufügen. In dieser ersten Phase waschen Sie nur die Kopfhaut, auf keinen Fall die Haarlängen. Wenn das Shampoo nicht schäumt, ist das ein Zeichen dafür, dass das Haar Staub loswird. Beim zweiten Waschen geben wir deutlich weniger Shampoo in die Handfläche. Diesmal konzentrieren wir uns wieder auf die Kopfhaut und die Haarlängen. Die Haarlängen reiben wir langsam und sanft zwischen den Handflächen, auf keinen Fall reiben wir gegen den Haarwuchs.
· Das Auftragen einer Maske oder eines Conditioners ist sehr wichtig. Das Haar lässt sich viel besser kämmen und bildet gleichzeitig eine schützende Hülle. Lassen Sie die Maske oder den Conditioner etwa 5 Minuten einwirken. Waschen Sie in dieser Zeit den Rest Ihres Körpers.
· Das Ausspülen sollte erneut mit lauwarmem bis kaltem Wasser erfolgen. Die Haarcuticula schließt sich, was für die anschließende Wärmebehandlung des Haares wichtig ist.
· Föhnen – wenn Sie sich entscheiden, die Haare zu föhnen, verwenden Sie ein Hitzeschutzspray. Wir alle wissen nur zu gut, dass es nicht gut ist, das Haar durch Hitze zu belasten. Wenn Sie also die Möglichkeit haben, lassen Sie die Haare an der Luft trocknen. Gehen Sie auf keinen Fall mit nassen Haaren schlafen. Dadurch wird das Haar am stärksten geschädigt. Außerdem können Sie sich so Migräne einhandeln.
Es geht nicht nur um die Haare
Denken Sie daran, dass Ihr Haar Ihre Visitenkarte ist, genauso wie Ihre Nägel oder Ihre Schuhe. Pflegen Sie es daher und widmen Sie ihm Zeit.
